Izvor: eKlinika.rs, 21.Okt.2025, 07:30
Posledice celodnevnog sedenja kontrolišu 4 vežbe
Celodnevno sedenje, praćeno lošom fizičkom aktivnošću, najčešće samo da automobila može izrazito loše da deluje na telo. Dugotrajno sedenje povezuje se sa razvojem dijabetesa tipa 2, čak i malignim bolestima kao što su rak debelog creva, rak dojke. Sedenje duže od 8 sati dnevno, bez fizičke aktivnosti, u bitnoj meri pojačava rizik od hroničnih bolesti. Dobra vest jeste da 4 jednostavne vežbe mogu da pomognu da umanjimo štetne posledice sedenja.
Istezanje pregibača kukova
Kada sedimo više sati u kontinuitetu, kukovi trpe velik pritisak, usled čega vremenom dolazi do otežane pokretljivosti ovog dela tela, dok se mišići mogu da skrate i oslabe. Zbog svega navedenog savet je da vežbama istežemo mišiće...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
