Izvor: eKlinika.rs, 14.Maj.2025, 09:02

Počnite radni dan sa 4 efikasne vežbe za ublažavanje napetosti mišića zbog dugotrajnog sedenja

Dugotrajan rad za računarom, posebno u sedećem položaju, može ozbiljno da naruši psihofizičko zdravlje. Zbog specifičnog položaja koji uzrokuje nakupljanje mlečne kiseline u mišićima, stvaranje čvorova (miogiloza) i smanjenje cirkulacije, dobro je naterati se i uraditi neke jednostavne, a korisne vežbe.
Šta za nas mogu da učine lake statičke vežbe, koje možemo raditi na radnom mestu Dobra vest je da se ova stanja mogu olakšati. Rešenje su jednostavne statičke vežbe koje možete raditi na radnom mestu, bez potrebe za dodatnim prostorom. Takođe, nema ugrožavanja radnog procesa. Ove vežbe ne zahtevaju intenzivne niti agresivne pokrete, a u kombinaciji sa kontrolisanim i svesnim disanjem stimulišu cirkulaciju,...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.