Izvor: B92, 10.Feb.2014, 20:22 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pet namirnica za zdravo srce
Bolesti kardiovaskularnog sistema nisu retka pojava, a prevencija je svakako zdrava ishrana. Postoji pet vrsta namirnica koje će vam pomoći u tome.
Zob za doručak je zdrav način da započnete svoj dan. Zob preporučuju nutricionisti, jer je bogat vlaknima, što doprinosi zdravlju arterija.
Jogurt ne samo da poboljšava probavu nego i ojačava imunitet. Iako ne spada u red izuzetnih namirnica koje su "lek za sve", jogurt sigurno doprinosi zdravlju srca.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />
Maslinovo ulje se može koristiti umesto putera ili standardnog ulja u ishrani, a omogućiće vam duži i zdraviji život. Maslinovo ulje smanjuje rizik od razvoja bolesti srca, a smanjuje i nivo LDL holesterola.
Ribu je potrebno jesti dva puta nedeljno, a rezultat su zdravi krvni sudovi. Riba smanjuje krvni pritisak i sprečava nepravilan rad srca.
Spanać je zeleno povrće koje će ojačati srce i imunitet. Bogat je vlaknima i kalijumom, a poznat je po tome što smanjuje rizik od nastanka bolesti srca.
Foto: Image courtesy of joephotostudio / FreeDigitalPhotos.net
Pet namirnica za zdravo srce
Izvor: OkRadio.rs, 11.Feb.2014, 08:02
Bolesti kardiovaskularnog sistema nisu retka pojava, a prevencija je svakako zdrava ishrana. Postoji pet vrsta namirnica koje će vam pomoći u tome. Zob za doručak je zdrav način da započnete svoj dan. Zob preporučuju nutricionisti, jer je bogat vlaknima, što doprinosi zdravlju arterija. Jogurt...
