Izvor: Vesti-online.com, 18.Nov.2010, 10:11   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ovo nikad ne radite sedećki

Zašto je položaj tela dok sedimo tako bitan? Loš položaj otežava disanje i cirkulaciju i doprinosi pojavi povreda zbog kojih se ometa sposobnost kretanja.

Izbegavajte:

• Naginjanje glave prema napred jer uzrokuje povrede vrata.

• Da sedite bez potpore za donji deo leđa jer uzrokuje bol u leđima.

• Radite u položaju zbog kojeg morate da dižete ruke kako bi tipkali na tastaturi, jer ćete izazvati bol vrata i ramena. >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com <<

• Savijanje zglobova jer ćete izazvati grčeve mišića i upale nerava.

• Radite bez potpore za podlakticu ( na primer ako tipkate na laptopu koji vam je položen u krilo) jer ćete izazvati bol u ramenima i leđima.

• Stiskanje bedara u donju stranu radnog stola ili sedenje prekrštenih nogu jer ćete ometati cirkulaciju.

Na koji način sedenje na previsokoj stolici utiče na telo?

• Destabilizuje telo i izaziva umor.

• Stavlja pritisak na grudi. Ovo smanjuje vensku cirkulaciju, pa može podstaći oticanje nogu, pojavu vena i oticanje članka.

• Vrši pritisak na išijatični živac i uzrokuje bol i nelagodu.

• Sprečava normalnu upotrebu naslona za donji deo leđa.

Na koji način sedenje na preniskoj stolici utiče na telo?

• Ometa cirkulaciju krvi u potkolenici i uzrokuje oticanje.

• Stavlja pritisak na unutrašnje organe.

• Uzrokuje prevelik pritisak na grudi i uzrokuje neudobnost.

Na koji način rad za previsokim stolom utiče na telo?

• Ometa pravilnu upotrebu naslona za donji deo leđa pa može uzrokovati povrede leđa.

• Uzrokuje preveliko istezanje kičme što opet može uzrokovati povrede leđa.

• Uzrokuje naginjanje glave prema napred što uzrokuje povrede vrata.

• Stvara napetost u ramenima i uzrokuje bol.

• Umara celo telo.

Nastavak na Vesti-online.com...