Izvor: eKlinika.rs, 25.Mar.2024, 12:01
Ovih 5 namirnica pogoršavaju simptome menopauze: Nutricionista preporučuje alternativu
Menopauza je izuzetno izazovno razdoblje u životu svake žene, a hormonska fluktuacija pojačava apetit. Iako su simptomi manje-više slični, kod većine žena hrana može biti faktor koji dodatno pojačava neprijatne simptome.
Menopauza i namirnice koje unosimo: Kakvu razliku mogu da naprave?
– Konzumiranje što zdravije hrane dobra je ideja uvek, ali posebno za žene u perimenopauzi i menopauzi. Dobar plan ishrane može da napravi veliku promenu u tome kako se osećate i kakve simptome menopauze imate. Nije svejedno da li su promene raspoloženja, valunzi, iscrpljenost, kao i nadimanje i moguće povećanje telesne težine jaki, slabiji, ili ih ima samo sporadično. Zato žene u menopauzi treba da se pobrinu da jedu...