Izvor: eKlinika.rs, 03.Nov.2025, 08:31

Ove vežbe u bazenu će vam lakše istopiti masne naslage

Za gubljenje kilograma ne postoji čarobni štapić, niti napitak koji će učiniti da kilogrami nestanu preko noći. Vežbe u vodi su jedan od najboljih načina za to.
Zašto su vežbe u vodi delotvornije od onih „na suvom“? Uz pravilnu ishranu, izbegavanje alkohola i cigareta, redovnu fizičku aktivnost, telo može da se oblikuje, ojača i postane zdravije.
Voda pruža otpor pri svakom pokretu, pa svaki mišić mora više da radi, dok se istovremeno smanjuje pritisak na zglobove. Zbog toga su ove vežbe idealne i za osobe sa viškom kilograma, kao i za one koje imaju problema sa kolenima, kukovima ili kičmom.
Pored toga, vežbanje u vodi ubrzava metabolizam. Telo troši više energije kako bi održalo telesnu temperaturu...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.