Izvor: eKlinika.rs, 24.Avg.2025, 07:30
Nisu bitne godine ili nivo kondicije jednu od ovih vežbi sigurno možete da uradite
Nije važno koliko imamo godina niti nivo kondicije, postoje jednostavne vežbe koje mogu da nam pomognu da sačuvamo pokretljivost, vitalnost i dobro zdravlje. Ne morate da uplatite članarinu u teretani; dovoljne su samo udobne patike ili obuća. Neke od najefikasnijih fizičkih aktivnosti ne zahtevaju skupu opremu niti savršenu formu, a pomažu u održavanju telesne težine, poboljšavaju ravnotežu i fleksibilnost, jačaju kosti, štite zglobove, sprečavaju probleme sa bešikom, pa čak i ublažavaju određene kognitivne poteškoće.
Plivanje
Plivanje se s razlogom smatra kompletnom fizičkom aktivnošću. Voda umanjuje pritisak na zglobove, pa su pokreti lakši i prijatniji.
– Plivanje je odličan izbor za osobe...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
