Izvor: B92, 22.Jul.2021, 18:27
Nervoza, pad energije i još ponešto loše znače da pijete previše kafe
Većina ljudi ne može bez šolje jutarnje kafe, a dobra vest je da je kafa povezana s brojnim zdravstvenim koristima kao što su dugovečnost i smanjen rizik od demencije.
Međutim, prevelika doza takođe može dovesti do nuspojava koje do sada možda i niste povezivali s kafom. Naravno, ne morate da se odreknete vašeg omiljenog napitka, ali svakako pripazite da ne preterujete.
Od previše kafe možete da postanete prilično nervozni – kofein stimuliše centralni >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << nervni sistem, dok istovremeno povećava nivoe adrenalina, dopamina i glutamata. Ova kombinacija može da dovede do: teskobe, nervoze, ubrzanog rada srca, razdražljivosti, pa čak i izliva besa.
Kafa može vrlo brzo da vas razbudi i da vam da nalet energije, ali kada se ta energija potroši, dolazi i do vrlo snažnog pada.
Neka istraživanja su pokazala i da kofein može da uništi produktivnost.
Kofein je diuretik, što znači da ćete zbog ispijanja kafe češće urinirati.
Ako uz nju ne pijete dovoljno vode, vaše telo neće biti dovoljno hidrirano.
Naučnici kažu da kafa može da poremeti san i smanji njegov kvalitet i dužinu. Čak i ako kafu pijete 6 sati pre odlaska na spavanje, može da se dogodi da uveče ne možete da zaspite.
Kafa takođe može da poremeti dnevni ritam vašeg organizma, zbog čega ćete se osećati umorno i usporeno tokom dana.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
.jpg)
