Izvor: eKlinika.rs, 11.Avg.2025, 14:35
Nervoza i iscrpljenost nisu jedine posledice lošeg sna: Ako je ipak bila besana noć, evo kako da „pregurate“ naporan dan
Nekvalitetan san nije isključivo okidač za loše raspoloženje i razdražljivost, on može negativno da utiče na mozak i gotovo svaku ćeliju tela. Loš san odgovoran je za slabije pamćenje, oslabljen imuni sistem i usporen metabolizam. Profesor neurologije dr Rejčel Salas sa Johns Hopkins Center for Sleep and Wellness kaže da je veća verovatnoća da ćemo se razboleti ako ne spavamo dovoljno. Dobra vest je što je ipak moguć kvalitetan oporavak i nakon neprospavane noći.
Postoji i podmukliji oblik lošeg spavanja
Nekvalitetan san je problem sa dva lica, smatra dr Rebeka Robbins sa Harvard Medical School. Prvi problem je borba sa čestim buđenjima tokom noći i nemogućnost da se zaspi.
– Postoji...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
