Izvor: eKlinika.rs, 08.Jun.2025, 07:31
Naša stopala trpe kada stojimo, hodamo, sedimo… Evo kako da ih oporavimo, opustimo i učvrstimo
Vežbe za stopala su važan, a vrlo često zanemareni segment naše aktivnosti, čak iako smo redovno fizički aktivni i vežbamo. Stopala koristimo svakodnevno – dok stojimo, sedimo, hodamo ili trčimo, pa su zbog toga pod velikim i konstantnim pritiskom.
Vežbe za stopala podstiču kontrolu stopala
– Posebno ciljane vežbe za stopala pomažu da smanjimo bol, ojačamo svodove stopala koji se tokom godina spuštaju i postanemo aktivniji. Svako stopalo čini 26 kostiju, 30 zglobova i više od stotinu mišića, tetiva i ligamenata. Svi ovi zajedno rade kako bi pružili potporu, ravnotežu i mobilnost ne samo stopalima, već i celom telu.
Vežbe za stopala upravo imaju za cilj da se stekne svest o tome i podstakne kontrola...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
