Izvor: B92, 28.Maj.2022, 16:55
Namirnice koje ozbiljno narušavaju zdravlje usne duplje - lekari savetuju da ih izbegavamo
Često ne razmišljamo preterano kako određena hrana koju konzumiramo utiče na zdravlje naših zuba. Pojedine vrste hrane i pića izazivaju nakupljanje bakterija (plaka) koji može oštetiti gleđ i izazvati pojavu karijesa. Ako uz to ne perete redovno zube, ne čistite ih koncem i uopšteno ne vodite dovoljno računa o oralnoj higijeni, veće su šanse da vam zubi budu kvarniji.
Koje namirnice treba da izbegavate?
1. Gazirana pića
Ova pića sadrže >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << velike količine šećera koji nije baš najbolji saveznik našeg zdravlja. Pored toga, ovi napici sadrže i limunsku i fosfornu kiselinu koje mogu veoma oštetiti zubnu gleđ.
2. Alkohol
Često ili preterano konzumiranje alkohola može izazvati zavisnost. Ispijanjem alkoholnih pića naša usta se suše, a pljuvačka se mnogo manje luči. Ovo je izuzetno loše po naše zube - pljuvačke čuva zube jer spira ostatke hrane. Bilo bi dobro da posle svakog gutljaja alkohola uzmete i malo vode.
3. Hleb i čips
U procesu žvakanja ove hrane, one se pretvaraju u smesu koja se lepi za površinuzuba, ali i u njihovom međuprostoeu. Potrebno je da nakon jela ove vrste hrane detaljnooperete zube i koncem uklonite ostatke, kako ne bi došlo do pojave karijesa.
4. Sladoledi, bombone, kokteli
Različite vrste slatkiša i slatkasta pića nisu baš sjajan izbor - kada ih unesemo u organizam, oslobađa se kiselina koja nije dobar saveznik u očuvanju zubne gleđi.
5. Tvrda hrana
Kod konzumacije tvrde hrane, nije samo reč o karijesu već u činjenici da ona vrlo lako mehanički može oštetiti zube- U tu hranu spadaju krekeri, karamela, dvopek, tvrdo voće (jabukeili kruške), ušećereni slatkiši, tvrde bombone.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
Namirnice koje ozbiljno narušavaju zdravlje usne duplje
Izvor: Nezavisne Novine, 28.Maj.2022
Često ne razmišljamo pretjerano kako određena hrana koju konzumiramo utiče na zdravlje naših zuba. Pojedine vrste hrane i pića izazivaju nakupljanje bakterija (plaka) koji može oštetiti gleđ i izazvati pojavu karijesa.