Izvor: eKlinika.rs, 23.Apr.2021, 12:31

Namirnice koje kontrolišu apetit pomažu da duže ostanete siti

Kada pokušavate da smršate, apetit nije prijatelj. Smanjenje količine hrane jeste rešenje, ali neprestani osećaj gladi je jedan od glavnih razloga što na kraju ipak odlučite da utišate svoj stomak tako što nešto prezalogajite. Postoje, međutim, namirnice nakon čijeg unosa mozak dobija signal da ste završili sa jelom i utolili glad. Zdrave su, pa je bolje da posegnete za njima, nego za kutijom sladoleda iz zamrzivača.
1. Jabuka je dobar izvor vlakana Biljna vlakna su važan deo zdrave ishrane. Hranljiva su, pomažu varenje i kontrolu šećera u krvi, a smanjuju apetit. Sveže namirnice, poput voća i povrća su dobar izvor vlakana. Jabuka je odličan izbor, jer je veoma niskokalorična, dobar je izvor...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.