Izvor: eKlinika.rs, 04.Okt.2025, 11:01

Najčešće greške koje pravimo kada kombinujemo suplemente

Sve više osoba svakodnevno poseže za suplementima – od multivitamina, preko vitamina D, magnezijuma, do omega-3 masnih kiselina. Oni se često tretiraju kao dodatna zaštita za organizam i način da popunimo „praznine“ koje ishrana ne pokriva. Ipak, mnogi prave ozbiljne greške jer ne razmišljaju o tome kako se određeni suplementi međusobno kombinuju.
Kada suplementi počinju da rade jedan protiv drugog Jedna od najvećih grešaka je istovremeno uzimanje suplemenata koji međusobno ometaju pojedinačnu apsorpciju. Na primer, kalcijum smanjuje apsorpciju gvožđa, pa kada se piju zajedno, telo zapravo ne dobija dovoljnu količinu gvožđa. Sličan problem nastaje i kada se cink kombinuje sa bakrom, ili magnezijum sa...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.