Izvor: eKlinika.rs, 17.Apr.2025, 13:00

Mikro navike protiv stresa, 5 stvari koje možete da uradite kada osetite da ćete „pući”

Mikro navike su sitne promene kojima, uz malo truda, možemo da unapredimo kvalitet života i borbu protiv svakodnevnog stresa. Adekvatna fizička aktivnost, zdrava komunikacija sa drugim osobama, hobi, kvalitetan odmor, neki su od „ventila“ kada osećamo da „pucamo”. Stres i osećaj „pucanja“ često su posledica brzog tempa života, koji nas primorava da „sve moramo da uradimo baš sada“. Psiholozi savetuju da se umesto toga usredsredimo na nekoliko jednostavnih ciljeva koji će nas zaštititi od osećaja sagorevanja i dodatnog stresa.
Kada raste pritisak Ukoliko vam krvni pritisak raste na poslu, u saobraćaju, pri razgovoru s detetom – vreme je da uradite nešto za sebe. Mikro navike nisu skupe i uz malo truda...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.