Izvor: eKlinika.rs, 14.Sep.2025, 07:30
„Mačka-kamila“ vežba za ublažavanje bola u donjem delu leđa
Vežba „mačka-kamila“ (cat camel) preporučuje se osobama koje osećaju bol u donjem delu leđa za koji mogu da pomognu pravilne vežbe. Stručnjaci ističu da vežbe istezanja mogu najviše da pomognu i trebalo bi da budu sastavni deo plana za vežbanjee kod kuće, na primer. Savet je da se sve vežbe istezanja rade polako, pažljivo, bez velikog pritiska na telo i do granice bola koje telo može da podnese. Ne treba forsirati telo, već vežbati koliko bol to dozvoljava.
Vežba „mačka-kamila“poboljšava pokretljivost i fleksibilnost kičme
Vežba „mačka-kamila“ poboljšava pokretljivost i fleksibilnost kičme, smanjuje bol i ukočenost u leđima i pomaže kod držanja „podmazivanjem“ zglobova kičme i jačanjem mišića...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
