Izvor: Mondo, 07.Jun.2017, 08:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ko treba da jede trešnje
Ne samo što su ukusne i osežavajuće, trešnje su i veoma zdrave.
Trešnje sadrže vitamine A, B i C, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin i melatonin. To ih čini supermoćnim borcima protiv raka, bolesti srca, glavobolje...
Sveže trešnje pomažu nam da se fizički i mentalno bolje osećamo, i "podižu nas" kad smo iscrpljeni. Dakle, sad znate šta treba da ponesete za užinu na posao u ponedeljak.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Mičigena >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << pokazalo je da antocijanini iz trešanja pomažu u topljenju masnih naslaga iz predela abdomena, kao i da snižavaju nivo holesterola, dok šećer u krvi održavaju u zdravim granicama.
Dakle, trešnje treba da jedemo svi, ali najviše oni koji žele da poprave svoje raspoloženje, ali i da smršaju.
Evo šta sve rade trešnje:
Skidaju salce sa stomaka
Snižavaju rizik od gihta
Pomažu telu da povrati energiju nakon velikih napora
Ublažavaju tegobe izazvane osteoartritisom
Snižavaju rizik od srčanog i moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti
Pomažu u borbi protiv nesanice
Štite nas od posledica oksidativnog stresa
Umiruju zapaljenske procese u telu
Prirodan su lek protiv bolova
Poboljšavaju rad mozga
Ublažavaju grčeve u mišićima
Poboljšavaju varenje
Umanjuju rizik od raka
Rezultati naučnih istraživanja pokazuju da flavonoidi iz trešanja imaju antikancerogeno dejstvo, i da su korisni u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, dok antocijanini blokiraju enzime koji izazivaju zapaljenske procese u telu i ublažavaju bol.
Verovali ili ne, 10 puta je bolje da pojedete 20 trešanja nego da popijete aspirin. Toliko su efikasne!
