Izvor: GradskeInfo.rs, 14.Okt.2026, 08:11
Не можете да заспите због мисли које не престају? Ових 5 медитација може да помогне
Медитација за спавање може да помогне да се умире мисли које нас држе будним, опусти тело и лакше припремимо за сан. Постоји неколико једноставних техника, од скенирања тела и вежби дисања до визуализације, захвалности и уземљења. Важно је, међутим, да циљ медитације није да себе натерамо да заспимо, већ да умиримо тело и успоримо мисли. Фото: Pexels/Cottonbro studio Ако не можете лако да заспите кад легнете, важно је да нађете...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta GradskeInfo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta GradskeInfo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
