Izvor: Piplmetar.rs, 14.Jun.2017, 21:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kažite nam kako spavate, a mi ćemo vam reći šta vas boli i kako to da rešite
Način na koji spavate govori u kakvom vam je stanju organizam. Zato hajde da pogledamo kako da otklonite bilo koji bol.
Ako vas bole ramena kada se probudite, izbegavajte spavanje sa strane.
Takođe izbegavajte spavanje na stomaku jer izaziva asimetričnost ramena. Najbolji položaj je na leđima. Stavite jastuk (najbolje ortopedski) ispod glave. Uzmite još jedan jastuk i zagrlite ga na stomaku.
Na ovaj način će vam ramena biti u pravilnom položaju. Ako ne volite >> Pročitaj celu vest na sajtu Piplmetar.rs << da spavate na leđima, spavajte sa strane ali ne na bolnoj strani. Povucite noge blago ka gore i postavite jastuk između kolena. Izbegavajte da stavljate ruku ispod glave.
Nastavak na sledećoj stranici.