Izvor: eKlinika.rs, 24.Mar.2016, 10:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako sprečiti bolove u leđima?
Često zaboravljamo da je kičma, kao i mozak, deo centralnog nervnog sistema. Zato ako vaša kičma nije zdrava, kao rezultat toga pojaviće se bolovi u leđima, slabost ruku i nogu, otežano disanje ili loše varenje.
freeimages.com
www.eklinika.rs – Pitajte Doktora online
Ispravite kičmu dok šetate. Izgledaćete više, samopouzdanije, lakše ćete disati i povećaćete nivo energije u organizmu.
Kada je telo u pravilnom položaju, pritisak na kičmu je minimalan.
Za čvrstu kičmu, radite ciljane vežbe deset minuta dnevno: istežite vrat, izvodite blagu torziju leđa, istežite trup u klečećem stavu.
Izvor: ljepota.ba
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
