Izvor: eKlinika.rs, 15.Nov.2024, 18:00
Kako sačuvati zdravlje kolena
U današnjem ePodcastu prenosimo dragocene informacije za sve one koji žele da sačuvaju zdravlje svojih kolena i uživaju u aktivnom životu bez bola. Tema razgovora su bolovi u kolenima, njihovi uzroci, kao i načini prevencije i tretmana. U gostima nam je dr Katarina Ljubinković, iskusni fizijatar, koja nas vodi kroz sve važne aspekte brige o kolenima. >> Pročitaj celu vest na sajtu eKlinika.rs <<
Šta ćete saznati iz ovog ePodcasta?
Razgovor počinjemo objašnjenjem najčešćih uzroka bolova u kolenima i tome kako se oni razlikuju kod dece, mladih i starijih osoba. Pored toga, osvrćemo se na ulogu telesne težine – saznajemo kako višak kilograma dodatno opterećuje zglobove i ubrzava degenerativne procese. Dr Ljubinković pruža praktične savete kako male promene u telesnoj težini mogu olakšati bolove i doprineti zdravlju kolena.
Posebno smo obradili temu simptoma na koje treba obratiti pažnju – kada bol može ukazivati na ozbiljnije degenerativne promene i kada bi trebalo posetiti stručnjaka. Saznaćete kada je vreme za preventivni pregled i koji su prvi simptomi upozorenja, poput bola pri penjanju niz stepenice ili dugom sedenju.
Šta nas može upozoriti osim bola na to da je degenerativni proces počeo?
– To zavisi od toga čime se bavimo, od načina života i da li se bavimo sportom. Kod sportista, nažalost, zbog preforsiranja i opterećenja zgloba, brže napreduje degenerativni proces, ali postoje preventivne metode koje možemo koristiti da im pomognemo – kaže dr Ljubinković.
Dr Ljubinković daje preporuke za tretmane i vežbe koje mogu olakšati tegobe i očuvati kolena, od odgovarajućih sportskih aktivnosti kao što su plivanje i vožnja bicikla, do specijalizovanih uložaka za obuću. Otkriva nam i koji dodaci ishrani mogu pomoći u očuvanju hrskavice.
Pozivamo vas da poslušate ovaj podcast i saznate kako da sačuvate svoja kolena, čak i u starijem dobu. Kroz razgovor sa dr Katarinom Ljubinković, naučićete kako pravovremeno prepoznati simptome, usvojiti preventivne navike i ostati fizički aktivni na način koji podržava zdravlje vaših kolena.
Pogledajte današnji ePodcast i osigurajte sebi bolji kvalitet života uz zdravija kolena!
Reč, dve o gostu ePodcasta
Dr Katarina Ljubinković diplomirala je na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Beogradu, gde je završila i specijalizaciju iz fizikalne medicine i rehabilitacije 1995. godine. Tokom svoje karijere kontinuirano se usavršavala na brojnim međunarodnim edukacijama i seminarima, s posebnim fokusom na intraartikularne injekcije i kliničku mezoterapiju. Osnivač je i vlasnik specijalističke ordinacije „Dr Ljubinković“ u Beogradu, gde se uspešno bavi pored fizikalne i estetskom medicinom.
Članak Kako sačuvati zdravlje kolena se pojavljuje prvo na eKlinika.
