Izvor: eKlinika.rs, 04.Jun.2025, 21:01

Kako izaći iz apatije: Praktični saveti za motivaciju i povratak energije

S vremena na vreme svi osećamo pad energije, gubitak motivacije i ravnodušnost prema stvarima koje su nam nekad značile. Ovo stanje, poznato kao apatija, može biti prolazna faza što je i najčešći slučaj, ali i signal da nam telo i psiha šalju ozbiljno upozorenje. Postoji niz koraka koje možete preduzeti odmah i sami, kako biste pokrenuli promene iznutra i izbegli veće probleme sa mentalnim zdravljem.
1. Pokrenite telo, pokrenućete i um: Apatija će „pobeći“ od aktivne osobe Fizička aktivnost dovodi do oslobađanja endorfina, prirodnih hormona sreće. Ne morate u teretanu: brza šetnja, ples uz omiljenu muziku ili lagano istezanje kod kuće su sasvim dovoljni da se osećate bolje. Istraživanja pokazuju da je...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.