Izvor: eKlinika.rs, 22.Mar.2016, 09:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako do čvrstih i lepih noktiju?
Mnogi od nas svakodnevno se bore sa slabim i lomljivim noktima. Iako je ponekad za lomljive nokte odgovorno nasleđe, postoje neki koraci koje sami možete da preduzmete kako bi oni bili lepši i jači.
SAVETI:
1. Maslinovo ulje kao terapija
Ako imate slabe, lomljive nokte, umočite ih u maslinovo ulje otprilike 15 minuta, nekoliko puta dnevno. Ovaj kućni tretman jača slabe i oštećene nokte kao i nokte koji se listaju.
2. Zaštitite ruke rukavicama
>> Pročitaj celu vest na sajtu eKlinika.rs << />
Kada perete sudove, radite u bašti ili spremate stan, nemojte da zaboravite da zaštitite ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne hemikalije koje oštećuju kožu i nokte pa oni pucaju i slabe.
3. Jedite hranu bogatu biotinom
U ishranu uvrstite namirnice bogate biotinom, odnosno kuvana jaja, žitarice, karfiol, kikiriki, pečurke, pirinač, spanać i avokado. Osim što doprinosi celokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.
Autor: ordinacija.hr
