Izvor: eKlinika.rs, 30.Dec.2013, 16:58 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da postanete optimista?
Već je dokazano da optimisti imaju zdraviji kardiovaskularni sistem, bolje se bore sa stresom i imaju manje šanse da dobiju moždani udar u odnosu na one ljude koji uglavnom gledaju na “tamniju stranu života”. Ipak, nije lako uvek imati pozitivan stav. S druge strane, postoji nekoliko načina da se svakodnevno osećate bolje i imate više vere u bolje sutra. Predstavljamo vam nekoliko istih. Budite zahvalni Ako niste zahvalni na dobrim stvarima koje imate u životu, nikad nećete biti zadovoljni. >> Pročitaj celu vest na sajtu eKlinika.rs << Popišite sve dobro što vas okružuje, ali ne zanemarujte ni one stvari koje su, iako loše, imale pozitivan uticaj na vaš život. Zbog većine životnih teškoća, vi postajete otporniji, mudriji i snažniji za ono što vas čeka sutra, a to je osnova optimizma. Oprostite Lakše je to reći, nego učiniti, ali je sasvim neophodno da oprostite ljudima koji su negativno uticali na vaš život. Najlakši način da oprostite nekom je da shvatite da je prošlost samo prošlost i ništa više. Gledajte to ovako: osoba kojoj još niste oprostili, verovatno želi da i sama izbriše prošlost. Zato, pomirite se sa vašom prošlošću, da vam ne bi kvarila sadašnjost. Kada to postignete, zatvorićete teška poglavlja i živeti pozitivnije. Pretvorite zavist i ljubomoru u energiju Kada zavidimo drugima, povređujemo samo sebe. Univerzum vam ne duguje ništa zato što je neko bolji od vas. Preusmerite energiju koju trošite na zavist ka drugima na izgradnju vaše ličnosti i vaš profesionalni plan. Neka vam uspeh drugih ljudi bude motivacija da vi postignete više. Vežbajte, zdravo se hranite i budite na suncu Možda je ovaj savet uobičajen, ali ga ljudi često previđaju. Važno je biti na otvorenom barem 15 minuta dnevno. Ako nemate vremena za to, pitajte lekara da vam propiše suplemente vitamina D i / ili svetlosnu terapiju. Ako ne stižete da vežbate svakodnevno, koristite svaku priliku da se više krećete. Recimo, penjite se stepenicama, umesto liftom, parkirajte auto nešto dalje od radnog mesta i slično. Obavezno obogatite ishranu voćem i povrćem. Zdrav način života sigurno će vam popraviti raspoloženje i učiniti vas optimističnim. Smejte se više, gunđajte manje Kada se smejete, stvarate srećno okruženje koje poziva na druženje. S druge strane, gunđanje ućutkuje druge ljude i izaziva sasvim suprotan efekat. Ne krivite druge Lako je okriviti druge za ono što vam se dešava u životu. Ljudi krive ekonomiju, političare, šefove, roditelje… sve, osim sebe. Kada konačno prihvatite da imate kontrolu nad svojim životom, videćete da optimizam i uspeh dolaze prirodno. Setite se, mogućnosti obično dolaze dok se nalazite na dnu, a ne na vrhu. Prošlost ne može da „predvidi“ budućnost Samo zato što ste imali poteškoće u prošlosti, ne znači da će vam celi život biti siv. Ne stvarajte od loših iskustava proročanstva koja se ispunjavaju sama od sebe. Naprotiv, prihvatite probleme koje ste imali kao pripremu za novi život koji sledi. Izvor: B92.net
.jpg)
