Izvor: eKlinika.rs, 19.Jun.2025, 15:01

Kako da obezbedimo vitamin D leti: Da li nam je sunce dovoljno ili nam treba suplement?

Vitamin D leti možemo da obezbedimo na tri načina – izlaganjem tela sunčevim zracima, hranom  ili suplementacijom. A da li nam je sunce dovoljno ili nam je i leti potreban suplement? Vitamin D je jedinstven vitamin i većina ljudi ga ne dobija dovoljno. Izlaganje suncu u određenom periodu dana može da nam pomogne da dostignemo preporučenu količinu vitamina D za kraće vreme. Ali, previše izlaganja suncu može da ima neželjene efekte po zdravlje čoveka, posebno kože.
Sunce je najbolji izvor vitamina D Procenjuje se da 50 odsto svetske populacije ima nedostatak vitamina D, a taj nedostatak se najviše javlja kod čak 60 odsto osoba u domovima za stare i hospitalizovane pacijente. Ovaj vitamin se proizvodi od holesterola...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.