Izvor: eKlinika.rs, 09.Nov.2025, 22:00
Kad ste na ivici da puknete, izbrojte do 10: Nije fraza, pomaže da suzbijete bes i sprečite nesporazume
Svi smo čuli savet: „Kada ste besni, izbrojte do 10 pre nego što reagujete.“ Zvuči jednostavno, čak i kao kliše, ali brojanje do deset je mnogo više od puke izreke.
Zašto nas emocije „preuzmu“ i preplave
Ako ste se ikada pitali zašto brojanje do deset može da pomogne da se osećate smirenije i da imate više kontrole, evo naučnog objašnjenja koje stoji iza toga, sa savetima kako da izvučete maksimum iz ove tehnike.
Kada se osećamo ugroženo ili frustrirano, emocionalni centar mozga poznat kao amigdala, može da preuzme kontrolu. Amigdala upravlja našim reakcijama na stres („bori se ili beži“), što nas tera da reagujemo instinktivno i često impulsivno.
Iako je takva reakcija korisna u stvarnim...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
