Izvor: eKlinika.rs, 23.Okt.2025, 07:31

Jutarnja glavobolja i bol u ramenima često su posledica jednog neodgovarajućeg položaja tokom sna

Jutarnja glavobolja, često praćena i bolom u ramenima mogu u bitnoj meri da umanje kvalitet života i radne sposobnosti. Pre nego što posegnete sa analgetikom, pokušajte da se setite da li ste spavali na leđima, boku ili stomaku, jer jedan od ovih položaja tela može da stvori nepotreban pritisak na kičmu i dovede do neprijatnih tegoba.
Svaki položaj ima prednosti i mane U proseku spavamo 7 do 8 sati, uglavnom na boku, levoj ili desnoj strani tela, ali i na stomaku i na leđima. Svaki od ovih položaja tela ima svoje prednosti, ali mane, s tim da određeni položaji u većoj meri opterećuju zglobove, mišiće, leđa. Preporuka je da glava, vrat, ramena, kičma budu u što prirodnijem položaju. Na primer ako iskrivimo...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.