Izvor: B92, 03.Apr.2011, 14:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jedite ribu za jače kosti
Osobe starije životne dobi koje češće konzumiraju ribu imaju veću gustoću kostiju od ostalih svojih vršnjaka, objavili su američki naučnici s "Northeastern University".
Po njihovom mišljenju, kombinacija ulja prisutnih u ribi može smanjiti rizik za gubitak koštane mase do kojeg dolazi kod starijih osoba. U studiji su korišteni podaci za više od 600 ispitanika praćenih u poslednjih 30 godina.
Pokazalo se kako najjači zaštitni učinak ima konzumacija ribe bogate uljem, recimo tune, skuše ili lososa. Uz omega-3, važnu ulogu je imao i unos omega-6 masnih kiselina, objavio je "American Journal of Clinical Nutrition".
Jedite ribu za jače kosti
Izvor: S media, 03.Apr.2011
Za jačanje kostiju zaslužne su omega-3 masne kiseline u kombinaciji s omega-6 masnim kiselinama, a riba njima obiluje..Koliko često jedete ribu? postavite sebi to pitanje, jer u zavisnosti od vašeg odgovora, zavisiće mnoge stvari u vezi vašeg zdravlja...Novo istraživanje pokazalo je da starije...
