Izvor: eKlinika.rs, 02.Sep.2025, 11:00
Jak imuni sistem je vodič u dugovečnost, bitna je genetika, ali i način života, zašto da ne preskačemo beli luk, „zeleniš“, đumbir?
Jak imuni sistem nas štiti i pomaže nam da se lakše oporavimo od bolesti. On je svojevrsna podloga dugovečnosti. Nedavna studija pokazala je da stogodišnjaci imaju jedinstven imuni profil koji im pomaže da odlože pojavu bolesti koje su posledica starenja. Lekari priznaju da genetika ima ima određenu ulogu, ali i dodaju da na vitalnost u bitnoj meri utiču i životne navike.
Značaj vitamina D
Uočava se da adekvatni nivoi vitamina D mogu da nas žaštite od bolesti. Vitamin D je rastvorljiv u mastima i prirodno se unosi konzumiranjem određenih namirnica i izlaganjem suncu. Pomaže u održavanju pravilne ravnoteže nivoa kalcijuma i fosfata u telu, što je od suštinskog značaja za zdravlje kostiju, zuba i mišića....
