Izvor: S media, 17.Maj.2011, 15:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izvajajte telo igranjem oko šipke (VIDEO)
Igranje oko šipke je u svetu sve popularniji trening za žene koje nisu preterano konzervativnih shvatanja. Dobilo je i svoj naziv, Polfitnes, a oni kokji su ga probali slažu se da pored izvajanog tela šipka može da poboljša performans i u spavaćoj sobi.
Većina žena koje dolaze na časove su mame koje žele da se osećaju više seksi, kažu američki instruktori, a učenice odgovaraju da ih šipka čini da se osećaju sigurnije u sebe.
Vežbe kod kuće za celo >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << telo (VIDEO)
Saveti o jogi za početnike
Saveti za treniranje čuvene Trejsi Anderson(VIDEO)
Ko bi rekao da igranje oko šipke može da donese ovoliko snage i agilnosti kao što su pokazale takmičarke na nedavno održanom američkom šampionatu u Njujorku. Nema seksi muzike, devojke ostaju u gaćicama i grudnjaku, nema kontakta sa publikom. Jedino što je zadržano od originala iz striptiz klubova su visoke potpetice.
Pobedila je igračica koja je predstavila svoje viđenje "Labudovog jezera" na šipci.
Budite fit uz nordijsko hodanje
Izvor: S media, 17.Maj.2011
Skoro nijedan sport nije tako raznovrstan i pogodan za skoro sve ljude kao nordijsko hodanje. Ono je idealno da telo dovedete u formu...Pozitivni efekti na telo su višestruki: mišići ruku, trupa i nogu veoma brzo ojačaju, vežbate u isto vreme izdržljivost i snagu, poboljšava se držanje tela,...
