Izvor: eKlinika.rs, 03.Okt.2025, 07:31
Izlaganje jakom svetlu može da ublaži jesenju i zimsku tugu: Evo kada treba da počnete
Jesen donosi kraće dane, hladnije jutro i tamnije večeri. Naše telo to jasno oseća — od potrebe za dužim snom, preko većeg apetita i želje za testeninom i slatkišima, do promene raspoloženja.
Kako svetlosti ima sve manje, mnogi primećuju da im je raspoloženje lošije. Oko 1 od 20 odraslih osoba razvije sezonski afektivni poremećaj (poznat kao sezonska depresija), a milioni ljudi širom sveta iskuse blaži oblik — tzv. „zimsku tugu“.
Jedan od efikasnih načina da se ovo ublaži jeste terapija svetlom, i to već od jeseni.
Kako funkcioniše terapija svetlom?
Psihijatar dr Doroti Sit, sa Univerziteta Northwestern, kaže da je terapija jakim svetlom ujutru „izuzetno efikasna...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
