Izvor: eKlinika.rs, 11.Maj.2016, 09:34 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Istina je strašna: Evo šta umor zaista radi vašem telu
Možda mislite da možete da podnesete naporan tempo, a da to ne utiče na vaš posao i porodicu, ali grdno se varate…
Naučnici su otkrili da umor može veoma negativno da utiče na funkcionisanje ljudi i da većina ima osećaj kao da su pijani kada ih obaveze izmore.
Na Univerzitetu u Mičigenu je sprovedeno istraživanje koje je podrazumevalo prikupljanje podataka iz 100 različitih zemalja preko aplikacije za mobilni telefon. Otkriveno je da većina ljudi ide u krevet prekasno zbog >> Pročitaj celu vest na sajtu eKlinika.rs << različitih obaveza.
Iako izgleda prilično bezopasno, nedostatak sna može imati ozbiljne posledice.
– Posle nekoliko dana sa nedovoljno sna, ljudi počinju da funkcionišu kao da su pijani. Istraživanja su utvrdila da preteran umor može imati upravo takav efekat – istakla je Olivija Valč, jedan od autora studije.
Ono što je još veće iznenađenje, ljudi zapravo misle da rade mnogo bolje nego što je zaista slučaj. Efikasnost čoveka opada sa umorom, ali on to ne primećuje.
Doktor Danijel Forger sa Univerziteta u Mičigenu je istakao da većina ljudi leže kasno zbog socijalnih i kulturnih razloga.
– Po svemu sudeći, društvo određuje vreme za spavanje, a unutrašnji sat čoveka i obaveze diktiraju vreme za buđenje, pa se kasnije leganje automatski povezuje sa nedostatkom sna – istakao je doktor Forger.
Pitaj Doktora i ocekuj brz odgovor – eKlinika.rs
PROČITAJTE NA SLEDEĆOJ STRANI KAKO NEDOSTATAK SNA UTIČE NA VAŠE ZDRAVLJE…
Pet načina kako nedostatak sna utiče na vaše zdravlje
Češće ste bolesni
Ljudi koji spavaju manje od sedam sati tokom noći imaju tri puta veće šanse da se prehlade od onih koji spavaju osam ili više sati, otkrilo je istraživanje sprovedeno 2009. godine u Australiji.
Utiče gore na telo od mamurluka
Istraživači na Univerzitetu u Kembridžu su utvrdili da nedostatak sna gore utiče na radnike od pijančenja prethodne noći.
Veća je verovatnoća da ćete imati šlog
Ukoliko redovno spavate šest ili manje sati tokom noći, četiri puta su veće šanse da ćete imati šlog, otkrila je studija Univerziteta u Alabami.
Može da dovede do viška kilograma
Istraživači su pronašli dokaze da manje od šest sati sna tokom noći dovodi do povećanog nivoa hormona gladi i povećanja količine masti u organizmu.
Često se povezuje sa anksioznošću
Manjak sna prethodne noći vas može učiniti nervoznim, otkrile su studije. Verovatno su mnogi imali priliku i lično da se uvere u to.
Pitaj Doktora i ocekuj brz odgovor – eKlinika.rs
Izvor: eKlinika.rs / (Metro.co.uk)
.jpg)
