Izvor: eKlinika.rs, 18.Sep.2025, 07:30
Intermitentni post: šta je i kako deluje na organizam?
Za razliku od većine dijeta koje se fokusiraju na šta treba jesti, povremeni post ili intermitentni post (intermittent fasting) zasniva se na kada jedemo. Suština je u tome da postoje sati u danu kada se jede i sati kada se posti. Najpoznatiji model je 16/8 – 16 sati posta i 8 sati kada se jede. Postoji i režim 5:2, gde se pet dana jede normalno, a dva dana unosi znatno manje kalorija.
Naš organizam je vekovima bio naviknut na duže periode bez hrane. Pre nego što su ljudi počeli da gaje biljke i prave zalihe, preživljavali su kao lovci i sakupljači – često uz sate ili dane čekanja na sledeći obrok.
Kako funkcioniše povremeni post?
Kada telo nekoliko sati ne dobije hranu, troši svoje...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
