Izvor: B92, 29.Jan.2017, 21:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Evo koje je idealno radno vreme
Ukoliko redovno osećate kako vam je teško da ustanete ujutru i stignete na vreme na posao, dobra vest je da niste sami.
Naime, standardno radno vreme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes, dobitak na težini...
Pol Keli, istraživač sna na Univerzitetu Oksford, veruje da bi radno vreme, koje počinje nakon deset sati bilo korisno i čak produktivnije >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << za zaposlene.
Ova promena bi se odnosila i na decu i njihov odlazak u školu. Deca stara između osam i deset godina bi trebalo da idu u školu oko 8.30, srednjoškolci nakon deset i osamnaestogodišnjaci iza 11 sati.
Ujedno, da biste se naspavali kako treba i svom organizmu priuštili sve beneficije sna, potrebno je da uveče isključite sve one aparate koji svetle i čiji svetli ekrani ometaju vaš mozak da proizvodi melatonin - hemikaliju koja upozorava kada je vreme za krevet.
Čak je i Američko ministarstvo zdravlja nedavno objavilo studiju o beneficijama kasnijeg radnog vremena, podupirući Kelijeve tvrdnje.
Istraživači: Radno vreme bi trebalo da počinje posle 10h
Izvor: Radio 021, 29.Jan.2017
Ukoliko redovno osećate da vam je teško da ustanete ujutru i stignete na vreme na posao, dobra vest je da niste sami...Naime, standardno radno vreme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes,...
