Izvor: eKlinika.rs, 12.Maj.2025, 17:02

Disanje stomakom koristi i telu i umu: Uradite test i proverite da li pravilno dišete

Disanje stomakom ili dijafragmalno disanje je tehnika koja nudi nekoliko prednosti našem telu, uključujući smanjenje krvnog pritiska i otkucaja srca, što vodi ka opuštanju tela. Namenjeno je da nam pomogne da pravilno koristimo dijafragmu tokom disanja.
Šta je disanje stomakom? Dijafragma je najefikasniji mišić za disanje. To je veliki, kupolasti mišić koji se nalazi u osnovi pluća. Naši trbušni mišići pomažu u pomeranju dijafragme i daju nam više snage za pražnjenje pluća.
Dijafragmalno ili disanje stomakom pomaže da pravilno koristimo dijafragmu tokom disanja kako bismo:
Ojačali dijafragmu Smanjili rad disanja usporavanjem brzine disanja Smanjili potrebu za kiseonikom. Utrošili manje napora i...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.