Izvor: eKlinika.rs, 06.Avg.2025, 11:01
Da li ste znali da telo na vrućinama gubi više magnezijuma: Ne morate ga uneti suplementima, postoji lakši način
Obično povezujemo nedostatak magnezijuma sa upalom mišića, grčevima, bolovima i glavoboljama, posebno kada treniramo ili vežbamo. Međutim, moguće je da vam nedostaje magnezijum čak i ako se ne bavite fizičkom aktivnošću, a to može biti izraženije u toku leta.
Šta je magnezijum i zašto nam je potreban?
Magnezijum je četvrti po zastupljenosti mineral u telu, a koristi ga više od 300 enzima u brojnim telesnim procesima. Ima ključnu ulogu u očuvanju zdravih mišića, nerava i kostiju. Takođe je važan za regulaciju šećera u krvi, održavanje normalnog krvnog pritiska, podršku imunološkom sistemu, proizvodnju energije, kvalitetan san, funkcionisanje nervnog sistema i opuštanje mišića.
Zašto je magnezijum...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
