Izvor: Vesti-online.com, 20.Avg.2015, 01:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li imate neki od ovih simptoma?

Manje poremećaje u spavanju možete da izlečite samo nakon jedne terapije, sugerišu britanska istraživanja. Međutim, većina ljudi negira svoje probleme sa spavanjem, misleći da su u pitanju nebitni, bezopasni prolazni problemčići, a u međuvremenu ovi poremećaji se pretvore u ozbiljne nevolje. Ako primetite bilo koji od ovih pet simptoma, obavezno se obratite lekaru

NE SPAVATE TOKOM NOĆI

Često buđenje u toku noći može da bude znak da imate apneju. >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << Nije bitno da li se budite na svakih pet minuta ili na svakih sat vremena. Ako vas ovakvo parcijalno spavanje čini umornim i polomljenim narednog jutra, onda je to problem i morate da posetite lekara.

BUDITE SE ZBOG NOĆNIH MORA

Ako se konstantno budite zbog noćnih mora,ovo može takođe da bude indikator apneje.Tokom noći, smenjuju se faze sna. U REM fazi, koja je poznata i kao brzo pomeranje očiju, vaši mišići, koji drže disajne pute otvorenim postanu paralizovani i mogu da dovedu do kolapsa. Vaš mozak uzima ovaj osećaj gušenja i uključuje ga u sadržaj vaših snova.

IMATE JUTARNJE GLAVOBOLJE

Jutarnja migrena može takođe da bude pokazatelj srednjeg oblika apneje, koji je poznat kao sindrom otpornosti disajnih puteva. Ako ne udišete i izdišete pravilno, ne dobijate dovoljnu dozu ugljendioksida. I onda se budite s glavoboljom.

RADITE STVARI KOJIH SE POSLE NE SEĆATE

Da li vam ujutru prepričavaju stvari koje ste radili prethodnu noć, a vi se ne sećate? Ako niste pili alkohol prethodnu noć,onda je moguće da se radi o poremećaju parasomnije, koji obuhvataju nenormalne stvari koje radite dok spavate. U ovaj poremećaj spadaju i hodanje u snu tj. mesečarenje ili čak i seks u toku sna.

ŠKRGUĆETE ZUBIMA

Ako noću škrgućete zubima, to verovatno znači da vas stres sprečava da se noću naspavate. Iako možda niste svesni toga, vi ste u toku ovog procesa svakako svesni. Ovo se dešava tokom kratkih budnih perioda tokom noći. Naime, ako vas nešto muči, vi se probudite i nesvesno krećete da stežete vilicu i da škrgućete zubima.

Ovaj problem možda možete da rešite razgovorom o onome što vas muči (prvo to morate sami da otkrijete), a svakako treba posetiti stomatologa i tražiti "splint", koji će sprečiti dalje abradiranje (uništavanje) zuba.

Nastavak na Vesti-online.com...