Bol od kuka do kolena i osećaj zategnutosti može da bude posledica ITB sindroma koji se ublažava ovim vežbama istezanja

Izvor: eKlinika.rs, 05.Sep.2025, 17:01

Bol od kuka do kolena i osećaj zategnutosti može da bude posledica ITB sindroma koji se ublažava ovim vežbama istezanja

Bol od kuka do kolena uglavnom je posledica česte greške koju pravimo pre ili posle fizičke aktivnosti. Vežbe istezanja uglavnom preskačemo posle dužeg hoda, trčanja ili vožnje bicikla usled čega dolazi do iritacije iliotibijalne trake (ITB) koja povezuje kuk i koleno. U  pitanju je dugačka traka koja se pruža spoljašnjom stranom natkolenice. Bitna je za stabilnost kolena kada trčimo, pripaja se za sedalni mišić i tensor fasciae latae, to jest jedan od mišića karlice, na donjem kraju naleže na koštano ispupčenje spoljašnje strane kolena. Kada dođe do prekomernog trenja između ITB trake i spoljašnjeg kondila butne kosti (femura) javlja se ITB sindrom, koji je jedan od najčešćih uzroka trkačkog kolena. Tegobe...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.