Izvor: eKlinika.rs, 05.Jun.2025, 17:01
7 znakova upozorenja da jedemo suviše šećera
Suviše šećera u svakodnevnoj ishrani neće nas opteretiti samo dodatnim kilogramima, već i nizom organskih i psihičkih problema. Naš mozak reaguje na šećer osećajem prijatnosti, kada pojedemo slatkiš, dolazi do naglog skoka šećera i energije, ali potom i do brzog osećaja umora. Savremeni čovek konzumira uglavnom velike količine šećera, koji se često kriju u industrijskim slanim namirnicama, pa čak i u proizvodima koji se prodaju pod etiketom „zdravo“.
Pojačajte unos vlakana, zdravih masnoća, proteina
Stručnjaci smatraju da bi muškarci na dnevnom nivou trebalo da konzumiraju najviše 36 grama šećera (ili do 150 kalorija), a žene do 25 grama (ili 100 kalorija).
Dijetetičarka Amy Goodson...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
