Izvor: eKlinika.rs, 20.Jun.2025, 13:02
7 moćnih benefita vitamina C: Zašto je ključan za jak imunitet i zdravu kožu
Vitamin C je esencijalni vitamin, što znači da ga naše telo ne može proizvesti. Ipak, ima mnogo uloga i povezan je sa impresivnim zdravstvenim prednostima. Rastvorljiv je u vodi i nalazi se u mnogim vrstama voća i povrća, uključujući pomorandže, jagode, kivi, paprike, brokoli, kelj i spanać.
Preporučeni dnevni unos vitamina C je 75 mg za žene i 90 mg za muškarce. Iako se obično savetuje da unos vitamina C dobijate iz hrane, mnogi ljudi se odlučuju za suplemente kako bi zadovoljili svoje potrebe.
Vitamin C može smanjiti rizik od hronične bolesti
Vitamin C je moćan antioksidans koji može ojačati prirodnu odbranu našeg tela. Antioksidansi su molekuli koji jačaju imuni sistem štiteći ćelije...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
