Izvor: B92, 12.Okt.2017, 15:52

12 pravila za istrajno vežbanje i mršavljenje

12 pravila za istrajno vežbanje i mršavljenje

Adam Gilbert je pokretač onlajn programa kojim pomaže ljudima koji imaju problema sa istrajnošću prilikom držanja dijete i vežbanja, motivišući ih da se potrude u želji da smršaju i da urade sve što je potrebno da to i ostvare.
On već 10 godina uči ljude da razvijaju zdrave načine ponašanja i vežbanja. Naročito se bavio psihološkim razlozima zbog kojih ljudi ne vežbaju onoliko koliko znaju da bi trebalo ukoliko žele da smršaju.
Ovo su 12 Adamovih saveta za koje kaže da su mnogo pomogli njegovim klijentima:
1. Počnite sa malim
Vežbe treba da budu podnošljive. Kada počinjete sa vežbanjem nemojte da se preforsirate. Deset minuta vežbi koje stvarno uradite, bolji...

Nastavak na B92...






 Povezane vesti

					Pravila za istrajno vežbanje i mršavljenje

Pravila za istrajno vežbanje i mršavljenje

Izvor: NoviMagazin.rs, 12.Okt.2017

Adam Gilbert je pokretač onlajn programa kojim pomaže ljudima koji imaju problema sa istrajnošću prilikom držanja dijete i vežbanja, motivišući ih da se potrude u želji da smršaju i da urade sve što je potrebno da to i ostvare...On već 10 godina uči ljude da razvijaju zdrave načine ponašanja...

Nastavak na NoviMagazin.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.