Izvor: 011vodič.com, 04.Mar.2021, 08:42
Započnite jutro puni energije – ove namirnice će vas ojačati
Kako biste uspeli da pregurate još jedan radni dan, potrebno da je da svom telu date energiju, a u tome će vam najviše pomoći namirnice koje su zdrave, a da pritom i ne goje.
Foto: Shutterstock
Jaja – sadrže triptofan i tirozin, što znači da njihovim unosom regulišemo lučenje serotonina. to nam omogućava da budemo motivisaniji i energičnij, pa ćemo lakše podneti umor, pospanost.
Crna čokolada – podiže raspoloženje i nivo energije. Crna čokolada u sebi ima i kofein i teobromin, alkaloide koji samo pojačavaju navedeno dejstvo.
Banana – odličan je izbor u vidu užinem a takođe može se unositi pre ili posle treninga. Pored šećera koji je razgrađuju, bogata je magnezijumom...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta 011vodič.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta 011vodič.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
