Izvor: 011vodič.com, 13.Mar.2021, 10:06
Za savršeno muško telo – vežba, hrana i… genetika?
Mnogi muškarci provode sve više vremena u teretani kako bi svoj izgled doveli do savršenstva, ali većina pravi grešku kada je reč o izboru programa za vežbanje.
Foto: Shutterstock
Imajte na umu da vam genetika možda ne dozvoljava da izgledate baš onako kako ste želeli. Najpre morate da se konsultujete sa trenerom i uverite se da li su vaše želje u skladu sa realnim mogućnostima.
Jači pol uglavnom misli da će ostvariti dobre rezultate ako radi iste vežbe kao iskusni >> Pročitaj celu vest na sajtu 011vodič.com << bodibilderi. To je nemoguće jer profesionalci provode po šest sati u teretani i koriste suplemente koje mnogi verovatno ne mogu sebi da priušte.
Veliki broj muškaraca dolazi u teretanu bez potrebnog znanja, misleći da će tegovi uraditi svoje i da će tako nabildovati mišiće.
Za željeni efekat potreban je savršeni balans, a u tome vam jedino može pomoći trener i njegovi stručni saveti.
Dakle, ako ste početnik, ne radite ništa na svoju ruku, već se fokusirajte na svoje telo i lične mogućnosti. Tako ćete postići bolje rezultate.
The post Za savršeno muško telo – vežba, hrana i… genetika? appeared first on Zenski Magazin.
