Izvor: medio.rs, 03.Jul.2015, 21:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
ZELITE VITKU LINIJU Onda zaboravite na ove namirnice
Hrana koju češće jedemo leti je vrlo kalorična. Iako nam se čini da smo povećali unos salate, to nije ništa u poređenju sa ovim malim mamcima za kalorije.
Letnja hrana koja stvara salo je: roštilj posle koga odete na sladoled, utakmica na kojoj pojedete hot dog, pa čak i salata.
Neke salate imaju vrlo mastan preliv koji je toliko kaloričan da bolje da ste naručili pljeskavicu.
Fabris La Fizik je poznati trener slavnih ličnosti i daje savete kako da se >> Pročitaj celu vest na sajtu medio.rs << ne ugojite pred bikini sezonu:
Foto: Profimedia/Corbis
1. Bolje da pojedete slaninu nego hot dog. Ona ima manje aditiva i veštačkog šećera.
2. Ne naručujte pinja kolade i margarite. Ako baš morate da popijete nešto slično uzmite džin i tonik.
3. Kokteli su kalorijske bombe, a to što su tečni ne znači da vam neće napraviti prepreku do čvrstog stomaka.
Foto-ilustracija: SXC.hu/pietrgiord
4. Sladoledi su veoma kalorični – bolje uzmite zamrznuti jogurt.
5. Čips i sos su gori nego da ste pojeli celu čokoladu.
6. Fensi letnje kafe deluju kao samo jedna šolja pića. Istina je mnogo drugačija. Kafa sadrži šlag i šećer a jedna čaša može da sadrži i oko 400 kalorija.
7. Palačinke, mafini i slične poslastice su šećerne doze koje se brzo pretvaraju u salo.
Foto: Profimedia/Alamy
Izbegavajte obrađeno meso po svaku cenu i izbacite bar jednu stvar koju možete.
Fabris ima još jedan savet:
– Ako niste tip koji može radikalno da promeni ishranu izbacite samo jednu štetnu stvar. Recimo, prestanite da pijete gazirane sokove. Tako se nećete odreći puno toga, a mnogo ćete dobiti vremenom – kaže stručnjak.
