Izvor: 011vodič.com, 12.Jun.2020, 02:37
ZABORAVITE NA NAPAD PANIKE I STRES! Ovo je idealan način da se opustite i SKRENETE MISLI!
Višak vremena koji nameću vanredni uslovi života može da se popuni i crtanjem i slikanjem. Naučno je dokazano da je likovna umetnost svojevrsna terapija koja podstiče kreativnost i maštu, a istovremeno doprinosi opuštanju i duševnom miru.
Slikarka i art-terapeutkinja Mina Aleksić iz udruženja “Prostor” kaže da je bavljenje umetnošću jedan od načina da se uradi nešto dobro za sebe i provede kvalitetno vreme u aktivnosti koja doprinosi poboljšanju opšteg stanja organizma, >> Pročitaj celu vest na sajtu 011vodič.com << smanjenju stresa i, na kraju, pozitivnom osećaju postignuća.
– Istraživanja pokazuju da kreativna delatnost podstiče rad desne moždane hemisfere dovodeći mozak u takozvano alfa stanje. To podrazumeva povećanu aktivnost alfa moždanih talasa karakterističnih za stanje duboke relaksacije – kaže sagovornica Novosti.
Ona ističe da je najbolji način da se u svet likovnog izražavanja zakorači posle manjih priprema:
– Moj savet je da odredite jedan kutak koji ćete koristiti samo za slikanje i crtanje i da najpre izvesno vreme posvetite uređenju tog radnog prostora tako da on postane prijatan, zaštićen ambijent u kome ćete uživati, boraviti i raditi.
Umetnički materijali mogu da budu različiti.
– Ukoliko neko ima prethodno iskustvo u umetničkom stvaralaštvu, obične olovke različite debljine, ugljen za crtanje, tanki flomasteri, rapidografi, drvene bojice mogu da se koriste za različite crtačke tehnike. To pre svega važi za detaljiste, one koji su spretni sa olovkom i vole da slikaju predmete i prostor u neposrednom okruženju – kaže Mina Aleksić.
Za one koji se ranije nisu oprobali u slikarstvu savet je da nabave uljane pastele, tempere ili akrilne boje.
– Podloga za slikanje može da bude deblji papir, karton, drvo, čaršav ili platno – savetuje Mina Aleksić. – U obzir dolaze i reciklirani materijali, lepak, stari časopisi, rolne od toalet papira, čak i izlomljene stare keramičke pločice mogu da se slože u zanimljiv mozaik, stare tegle mogu da se obmotavaju vunicom i tako postanu posude za olovke…
The post ZABORAVITE NA NAPAD PANIKE I STRES! Ovo je idealan način da se opustite i SKRENETE MISLI! appeared first on 011vodic.
.jpg)
