Izvor: Kurir, 18.Apr.2017, 17:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
USPORAVA STARENJE I UBRZAVA RAD MOZGA: Samo nekoliko minuta vam treba da napravite ČAROBNI PUDING
.
Puding od čokolade i avokada je vrlo ukusan i vrlo lak za pravljenje!
Avokado podržava sposobnost tela da apsorbuje hranljive materije koje razlažu mast od drugog voća i povrća, poput luteina, alfa i beta karotina
Ima moćna antigljivična i antibakterijska svojstva koja pospešuju imuni sistem i bogat je amino kiselinom lecitinom koji sprečava gojenje, preopterećenje jetre i pospešuje rad mozga
Ovo voće sadrži dosta biljnih sterola, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << poput beta sitosterola koji ima snažno antiestrogensko svojstvo Oni sprečavaju receptore estrogena u ćelijama i snižavaju količinu apsorbovanog estrogena, te povećavaju nivoe progesterona kod žena i testosterona kod muškaraca
Avokado takođe sprečava starenje zbog materija u mesu i ulju koje sprečavaju oštećenje od strane slobodnih radikala Oni ulaze duboko u strukturu ćelija i mitohondrije, te stimulišu proizvodnju energije podržavajući tako telesne funkcije
Zbog toga ovo ima direktan uticaj na starenje Naučnici su, pak, pronašli da je ulje avokada čudo koje može obrnuti taj proces!
Dr Kristijan Kortez-Roho koji predvodi studiju navodi: "avokadovo ulje prouzrokuje ubrzanu respiracju mitohondrija, što ukazuje na to korišćenje nutrijenata za produkciju energije za ćelijske funkcije ostaje efikasno čak i u slučaju da je ćelija napadnuta od strane slobodnih radikala i da mitohondrija može proizvesti malu količinu bezopasnih radikala"
- Kalcijuma
- Gvožđa
- Magnezijuma
- Vlakana
- Kalijuma
- Folne kiseline
- Sodijuma- Bora
- Vitamina E
- B vitamina
Sastojci:
3 velika, zrela avokada
3-6 kašika kokosovog mleka
2 kašičice kokosovog ulja
1 kašičica ekstrakta vanile
1/4 šolje kakao praha
2 kašike sirovog meda
Uputstvo:
U blenderu pomešajte avokado, kokosovo mleko, vanilu, kakao prah i blendirajte ih na minut Dezert držite u frižideru pola sata i uživajte!
Autor: Foto: Profimedia
