Izvor: Kurir, 22.Jan.2017, 22:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
UBLAŽITE SIMPTOME PMS-a: Evo šta treba da izbegavate
.
Simptomi se javljaju 7 do 10 dana pre, a nestaju nekoliko sati nakon početka menstruacijskog krvarenja
Savjeti za ublažavanje PMS simptoma
- Izbacivanje kofeina, alkohola, adstringentnih tamnih čajeva i hladnih napitaka
- Smanjivanje unosa šećera, masnoća, ugljenih hidrata i soli
-- Povećanje unosa spanaća, lososa, sardnina, oraha, šparoga, jagoda (hrana bogata magnezijumom i omega -3 nezasićenim masnim kiselinama) >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir <<
- Redovno bavljenje sportom
Osim toga, iza PMS-a mogu biti i emocionalni problemi kao što je presecanje osećaja i žrtvovanje života da bi se zadovoljile potrebe drugih
(ljepotaizdravljehr)
Autor: Foto: Profimedia
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Kurir. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Kurir. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
