Izvor: Dzungla.org, 25.Avg.2013, 11:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Trčite uveče
Godinama slušamo kako je jutro najbolje vreme za trčanje i vežbanje. Ipak, nekolicina savremenih stručnjaka za fitnes ističe da je bolje trčati uveče, jer tada bolje sagorevamo masti, oslobađamo se od stresa i napetosti. Svi oni koji govore da zbog poslovnih obaveza ne stižu da se u toku dana posvete vežbanju, najzad neće imati opravdanje za neaktivan život. Upravo posle dugog napornog dana mogu da započnu sa aktivnostima, znajući pritom da će od toga imati mnogo koristi. >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << Naime, naučnici su dokazali da oni koji trče uveče imaju bolji san, da bolje troše energiju i efikasnije pripremaju telo za odmor. Možda će vas na večernje vežbanje podstaći i podatak da, oni koji trče uveče, ujutru ne moraju da žure kako bi sve obavili na vreme i stigli na posao. Ipak, najveća prednost večernjeg trčanja je to što tada sagorevate više kalorija. Posle sve one hrane koju ste uneli tokom dana, to je, priznaćete, veliki plus za vašu liniju. OpširnijeVečernje Novosti
