Izvor: Press, 13.Feb.2014, 17:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tajna savršenog tela Dženifer Aniston
- Vrlo je jednostavno. Trčim i treniram svaki dan - kaže Džen, koja dva sata ide na jogu svaki drugi dan, a potom trči 20 minuta na traci. Ostalim danima, Dženifer trenira akvabik i Budoken, trening inspirisan borilačkim veštinama.
Budoken podrazumeva mnogo brzih udaraca i šutiranja, a tako se ekstremiteti odlično zatežu.
Šta da probate?
Jednostavno, sednite na pod, a leđa prislonite uza zid. Ispružite noge i savijte stopala ka dole. Podignite desnu nogu od poda što više možete, a da vam nije neudobno i držite stopalo i dalje savijeno, a koleno fiksirano. Spusti nogu, ali ne dodirujte pod i ponovite ovo kroz 4 seta od 20 ponavljanja sa obe noge.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Press. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Press. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
