Izvor: Press, 06.Nov.2015, 16:11   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šta je potrebno za sreću?

Dobri međuljudski odnosi, stabilna finansijska situacija i životni ciljevi su preduslov za zadovoljstvo.
Фото:зенскикутак.рс
УМЕТНОСТ среће, Седам корака за срећу, Дозволите срећи да се догоди, Једноставан водич да будете срећнији - ово су само >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << неки од наслова на хиљаде књига које покушавају да одговоре на једно питање: како бити срећан?
Инфлација књига на ову тему не чуди јер бити срећан - императив је 21. века. Као што је праисторијски човек ловио животиње, а ренесансни био у потрази за знањем, тако модеран човек, као ниједан пре њега у историји, јури срећу. А она му упорно измиче.
У потрази за одговором на питање свих питања, сада су се укључили научници са аустралијског Дикин Универзитета. На основу обимне студије спроведене у периоду од 15 година на узорку од 60.000 људи, истраживачи су дошли до закључка да постоје три предуслова за срећу: добри међуљудски односи, стабилна финансијска ситуација и поседовање животног циља.
Саговорница „Живота плус“, психолог и животни тренер Љиљана Јагодић делимично се слаже са аустралијским научницима. Добри међуљудски односи, примећује, јесу основ испуњености и дају нам енергију да свакодневне задатке обављамо на најбољи могући начин јер не губимо снагу на размишљање о проблемима које имамо код других. Важно је, ипак, знати да је предуслов за квалитетне међуљудске односе - добра комуникација.
- To znači da imate razumevanja za potrebe ljudi sa kojima komunicirate, ali i da znate da objasnite svoje želje. Potrebno je da negujete empatiju, da razvijate sposobnost da se stavite u tuđe cipele, da aktivno slušate druge. Ako se dobro slažete sa članovima porodice, roditeljima, decom, partnerom, prijateljima i kolegama na poslu, imate sve preduslove da budete srećni - primećuje psiholog.
Sa tim se neće složiti svi koji misle da je sreća u novcu. I zaista, autor australijske studije Robert Kamins kaže da je novac važan jer nam omogućava da se oslobodimo stresa. Ali, nije sve u njemu. Od tri nabrojana preduslova, finansijski je najmanje važan, veruje naša sagovornica.
- Jedno istraživanje Ujedinjenih nacija pokazalo je da najsrećniji ljudi na svetu žive u Butanu, zemlji u kojoj je bruto nacionalni dohodak među najnižima. Ako pogledate malo oko sebe, videćete i da mnogi imućni ljudi iz vašeg okruženja nisu uvek srećni. I obratno - ističe Jagodićeva.
Ali, treća stavka na listi - posedovanje životnog cilja, neophodna je. Čovek bez cilja je kao brod bez kormilara, upozoravao je škotski filozof Tomas Karlajl. I naša sagovornica se slaže da je za osećaj zadovoljstva i sreće bitno raditi na ostvarenju sna. Postavlja se, ipak, pitanje, može li prosečan građanin Srbije biti srećan jer mu loša ekonomska situacija i besperspektivnost ne ostavljaju mnogo prostora za snove, a jedini cilj često postaje preživljavanje od danas do sutra. 
POTCENjUJEMO ZDRAVLjEIspitanici iz Australije retko su povezivali sreću sa zdravljem čime se potvrdili staru maksimu da o zdravlju mislimo tek kad ga izgubimo. Našu sagovornicu ovaj podatak ne iznenađuje. - Naučili smo da zdravlje uzimamo zdravo za gotovo, kao nešto na čemu ne treba raditi - ističe psiholog. - Kad pitate ljude da li im je zdravlje bitno, svi kažu da jeste. A kad ih pitate šta rade po tom pitanju, tu se pokazuje pravi odnos prema zdravlju. O njemu počinjemo da vodimo računa tek kad se razbolimo. Koliko mladih ljudi poznajete da redovno treniraju, zdravo se hrane i dovoljno spavaju?
- Cilj moramo uskladiti sa okolnostima u kojima živimo, dakle sa uslovima koji važe u Srbiji. Neko ko želi da su mu odnosi sa članovima porodice na prvom mestu, sigurno neće raditi po 12 sati dnevno. Zato će možda žrtvovati bolje plaćeno radno mesto za drugo koje mu ostavlja mogućnosti da više vremena provodi sa decom. Potrebu za sigurnošću, koja leži u osnovi zadovoljavanja finansijske sigurnosti, možemo ostvariti i na druge načine - ističe psiholog.
Ako ni to ne upali, možda će vas utešiti činjenica da sreća raste s godinama. Bar je tako u Australiji. Da ima nešto u tome, veruje i naša sagovornica ističući da kako starimo, sigurniji smo u sebe, svesniji ciljeva, realnosti i naših mogućnosti. Postajemo zahvalniji na onom što imamo, više cenimo postignuto, dok mladi ljudi često imaju prevelika očekivanja.
- Kad očekivanja zamenimo zahvalnošću, svet se menja istog trena. S druge strane, premala očekivanja daju i male rezultate. U psihologiji je uvek umerenost u svemu preduslov zadovoljstva i sreće. U ovom slučaju, naći pravi balans između očekivanja, mogućnosti i sposobnosti daje najbolje rezultate. A taj balans se stiče iskustvom - kaže psiholog.
Postoji nešto što već danas možete uraditi na putu ka ispunjenijem životu. To svakako nije sedenje i jadikovanje nad sopstvenom "nesrećnom" sudbinom koja nam je dodelila loše karte.
- Срећа је ствар одлуке. Енергија увек иде тамо где је фокус. Кад одлучимо да будемо срећни, онда научимо да поставимо праве циљеве у животу. Срећни људи немају све најбоље на свету. Они од свега направе најбоље. Поновићу оно што увек кажем мојим клијентима: Свако од нас има обавезу према самом себи да буде срећан, јер само срећна и могу друге људе учинити срећнима - закључује психолог.

Nastavak na Press...