Izvor: 011vodič.com, 22.Jun.2019, 18:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta bi trebalo pre izbaciti
Brojni stručnjaci za ishranu savetuju da, ako želite da smršate, za vreme večere nužno je učiniti izbor: hleb ili dezert. Ali šta je najbolja opcija ako pokušavate izgubiti na težini? Foto: Shutterstock Na veselje mnogih, odgovor na ovo pitanje je jasan – uvek je bolje izabrati dezert, iako dezert pored hleba od celog zrna izgleda kao znatno lošija opcija zbog toga što neretko sadrži šećer, a samim tim i prazne kalorije. Pored toga, prema rečima naučnika, bolje je odlučiti se za >> Pročitaj celu vest na sajtu 011vodič.com << dezert, a preskočiti korpicu s hlebom. Naime, većina ljudi veliki su sladokusci i jednostavno neće biti zadovoljni ako obrok ne zaokruže nečim slatkim, odnosno ako kvota slatkog ostane neispunjena, piše Womenshealthmag.com. Foto: Shutterstock Ako pak preskočite dezert, verovatno ćete se osećati nezadovoljno i nećete odoleti pre spavanja da pojedete barem pola kutije keksa – što će na kraju značiti da se niste ničega ni odrekli te ste pojeli i hleb i desert. Međutim, valja obratiti pažnju i na vrstu deserta koji ćete pojesti; radije preskočite tortu prepunu fila i odlučite se za voćni kolač ili pak onaj od tamne čokolade ili kokosa. More
.jpg)
